Gode råd, hvis du ammer

At amme sit barn kan være en udfordring, og derfor vil vi komme med de bedste råd - og ingen løftet pegefinger - fra én mor til en anden mor.

FØR AMNINGEN:

Sørg for ro omkring dig og prøv om du kan undgå bekymring eller stress ved situationen.

Træk vejret dybt, slap af i kroppen og sæt dig godt til rette – så du hviler mens du ammer. 

En god ammepude vil være en god støtte for dig – specielt i starten. Spis varieret og drik rigeligt med væske – da din krop har brug for det.

Vægttab bør ikke være i fokus. Amningen bør være i fokus.

UNDER AMNINGEN:                                                                                                                                                       

Læg barnet til brystet. Spørg gerne en erfaren person til råds – det er jo nyt og du må gerne være i tvivl.

For at forebygge ammeskade på brystet er det vigtig at dit barn får godt fat på brystet. Specielt når ”mælken løber til” kan det give udfordringer, hvis brystet er spændt og barnet ikke kan svøbe om brystet. Malk eventuelt lidt ud – så brystet bliver blødere - inden barnet herefter lægges til.       

At barnet sutter ved brystet kan lige i starten give ømhed og ubehag, men efter kort tid skal dette gå væk. Ellers skal du tage barnet fra brystet og lægge til igen. Prøv dig frem. Ofte skal man øve sig lidt før det fungerer – det er helt normalt.

MELLEM AMNINGEN: 

Anvend ammeindlæg som opsuger den overskydende mælk. Ammeindlæg har en absorberende kerne – og holder huden tør. 

Indlægget er udgivet i ØnskeBørns Hovedkatalog 2018